پارسی‌لاتک

چطور می تونم یک عبارت طولانی در یک سلول جدول را در دو خط زیر هم در همان سلول بنویسم.مثلا عبارت(مقدار ابر-کارایی توسط لی و سیفون) را در دو خط زیر هم در یک سلول جا بدهم تا جدول عریض تر نشود. از چه دستوری باید استفاده کنم. با تشکر

یک راه ساده‌ استفاده از نمونه زیر هست.

\begin{tabular}{|p{40mm}|}
\hline
یک متنی که کمی بلند است و می‌خواهیم در ستونی
به عرض مثلا ۴۰ میلیمیتر جا بدیم و به عبارتی از یک
جایی به صورت اتوماتیک داخل ستون شکسته بشه و ....
\hline


راهنمای بسته tabulary را هم ببینین. مشابه همینه.